Récréatif - Adultes

 

1. Le volet récréatif-Adultes, est-ce pour vous?

Vous avez le goût de rouler dans une ambiance amicale, de façon encadrée et sécuritaire, tout en ayant le choix de groupes qui sont de votre niveau ?

Ce volet vise à faire la promotion de la pratique du vélo de montagne et saura répondre adéquatement à vos besoins en tant que cycliste.


2. Inscription et maillot du club

La période d'inscription au club de vélo montagne Lac-Beauport débute à la mi-janvier et se fait en ligne via notre site internet.

Les coûts du maillot ne sont pas inclus dans ces frais. Il en revient à chacun des membres de s'en procurer un. Des séances d'essayage sont organisées en février et les commandes se font en ligne via le site du fournisseur. 

À noter que les vêtements commandés sont non remboursables.


3. Communications 

 Nous utilisons l'info-lettre par courriels pour communiquer avec nos membres. Il est donc essentiel:

De plus, chaque groupe possède son groupe Facebook pour faciliter les communications de ses membres. Nous vous invitons à adhérer à votre groupe (voir avec votre encadreur) afin de participer aux évènements qui seront organisés en dehors du club au cours de l’été, ou tout simplement pour échanger sur votre dernière sortie de vélo ou planifier le déroulement de la prochaine.   


4. Annulations des sorties

Une sortie doit être annulée en raison des conditions météos ou des sentiers ? Vous en serez informé via l'info-lettre par courriel : 

  • avant 8 h le matin de l’entrainement du samedi;
  • avant 16 h la journée de l’entrainement du mardi.  

5. Durée de la saison et calendrier des activités du club 

La saison commence vers la fin d’avril ou au début de mai, dépendamment des conditions des sentiers et de la température. Elle se termine vers la mi-septembre.

Les dates exactes vous seront communiquées au printemps. 


6. Journée des sorties 

Les sorties se déroulent les mardis de 18 h à 20 h et les samedis de 9 h à 12 h. 

Certaines sorties supplémentaires peuvent s’ajouter au cours de l’été. Vous serez avisé via l'info-lettre par courriel. 


7. Encadrement 

Chaque groupe est supervisé par un encadreur. Ce dernier s’assure du bon déroulement de la sortie en fonction de l’itinéraire qu’il a déterminé pour son groupe.


 8. Équipements

 En plus d'un vélo en excellente condition, les athlètes doivent avoir avec eux à chacune des sorties

  • Gourde
  • Collations
  • Tube de rechange
  • CO2
  • Maille patente
  • Clé allen/outils
  • Cuillères  

 9. Fonctionnement et descriptions des groupes 

Le volet récréatif-Adultes se divise en 7 groupes, le 1 étant pour les cyclistes qui débutent et le 7 pour les plus avancés. En général, les groupes se divisent ainsi: 

  • GROUPE 1 - Si tu as peu ou pas d'expérience en VM, que tu désires apprendre les techniques et pratiquer dans un environnement sympathique et sécuritaire.
  • GROUPE 2 -  Est la suite logique au groupe 1. Tu as déjà un peu d'expérience en VM, mais dans les sentiers techniques tu mets souvent pied à terre. Ce groupe vise à parfaire les techniques de base afin d'améliorer la fluidité du cycliste.
  • GROUPE 3 - Tu connais les techniques de base, est rendu à prendre un peu de vitesse en sentiers et a l'habitude de rouler en groupe? Ce groupe t'apportera de quoi te faire du fun cet été!
  • GROUPE 4 - Tu roules régulièrement en vélo de montagne, est à l’aise dans la plupart des sentiers, et connais l’éthique de groupe? Le groupe 4 est le rassemblement des cyclistes intermédiaires, désireux de rouler et d’avoir du plaisir. À travers les sorties de groupe, on s’améliore!
  • GROUPE 5 - Ici, c’est simple. On adore les descentes, mais il faut bien monter avant! Ce groupe est taillé pour les amateurs de vitesse...en descente! On monte tranquillement mais sûrement, faut bien gagner notre plaisir! Pas besoin non plus de vélo particulier, tout le monde y trouve son compte.
  • GROUPE 6 - La technique ça va. Les descentes aussi. Tu cherches à rouler plus vite, faire augmenter le cardio? Allez, ce groupe apporte des sorties bien équilibrées, avec un extra coup de pédale.
  • GROUPE 7 - Raid avancé*  - Les fougueux. Notez que le masculin est employé pour alléger le texte. Parce qu’autrement, ce groupe est fait pour les amateurs de vitesse. Ça monte, ça descend, une vitesse: mach 10. Ce groupe est le plus expérimenté.

10. Lieu de rassemblement pour les sorties du mardi et du samedi 

Le lieu se situe dans le stationnement de l’école secondaire le Sommet (120, rue de la Polyvalente à Québec). Dès les premières sorties, chaque encadreur détermine un point de rencontre sur le stationnement pour son groupe. Ce point demeurera le même tout au long de la saison. 


 

 12. Code d’éthique 

  • Lors des premières sorties, les membres s’accordent 2 ou 3 sorties pour déterminer dans quel groupe ils pourront évoluer. Il est possible de changer de groupe si nécessaire tout au long de la saison, ou même juste pour une sortie, si la taille du groupe le permet.
  • Chaque membre a la responsabilité de s’assurer qu’il est apte à rouler au rythme déterminé par le groupe, ceci afin que tous puissent revenir au point de départ à l’heure prévue. 
  • Il est obligatoire de porter le maillot officiel  à tous les activités du club afin de respecter l’engagement du club envers ses commanditaires. 
  • Chaque membre s’assure de l’entretien de son vélo et de le maintenir en ordre. Il est également requis d’apporter une chambre à air compatible à son vélo et d’avoir un minimum d’outils pour être autonome en cas de bris. Évidemment, le port du casque est obligatoire. 
  • Dans les sentiers, chaque membre s’assure que la personne qui le suit continue dans la bonne direction aux intersections. 
  • Respecter tous les règlements de l'association Régionale de Vélo de Montagne et de la Fédération Québécoise des Sports Cyclistes
  •  Sur la route, chaque membre doit voir à respecter le code de sécurité routière: 
    • circuler à la file indienne;
    • rouler dans le sens du trafic;
    • respecter les feux de circulation.
  • Souvenez-vous qu’il en va de l’image du club et de nos commanditaires. 
  • Chaque membre qui doit quitter son groupe avant la fin d’une sortie doit s’assurer préalablement d’en informer l’encadreur. 

 13. Contribution et bénévolat

Le club croit que la pratique du vélo de montagne et le succès du club passe par l'implication de tous les membres. Afin de permettre la réalisation de différentes activités et le développement et l'entretien des sentiers, une politique a été mise en place et s'applique à tous les membres récréatifs et les familles de l'équipe de course.

Le niveau d’implication a également été établi de la façon suivante :

  • Adulte récréatif  : une journée ou 2 demi-journées par adulte
  • Équipe de course : une journée ou 2 demi-journées par famille

Par exemple, une famille ayant deux enfants ou plus dans l'équipe de course et que chaque parent est également membre récréatif, 3 journées de contribution seraient requises.  Un maximum de 3 journées par famille est exigé. 

Pour assurer la participation, le club exige un dépôt de 100$ par journée de contribution.  Un chèque post daté du 1er septembre de l'année en cours doit être remis lors de l'inscription.  Les chèques seront détruits pour tous les membres et familles ayant honoré leur contribution.  

Afin d’offrir à tous la possibilité d’effectuer leur contribution, plusieurs activités ont été identifiées:          

  • Les corvées
  • La course régionale
  • Le weekend de course provincial
  • Les activités des jeunes récréatifs
  • Les activités des adultes récréatifs
  • Party de fin de saison
  • Toute autre implication reconnue par le club 

La liste des activités et des besoins du club vous sera communiquée en temps et lieu. Il est de la responsabilité de chacun d'en prendre connaissance et de s'inscrire au bénévolat. Il est important de prendre conscience que le club est un organisme à but non lucratif, l’apport de ses membres est essentiel pour assurer le succès et la qualité des activités offertes.